河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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