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　　孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营(yíng)养(yǎng)价值丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖(táng)急剧(jù)升高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和(hé)矿(kuàng)物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多(duō)食用，以(yǐ)防(fáng)引起(qǐ)肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说维生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多(duō)吃(chī)富(fù)含高蛋白质的(de)饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的(de)发生，可(kě)以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。