酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲竹荪煮多久醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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