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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(d金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名e)营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名送服药(yào)。