中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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