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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(x日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名iǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。