中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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