烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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