中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(sh虎门销烟发生在哪里ǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分虎门销烟发生在哪里）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zh虎门销烟发生在哪里òng)计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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