酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心<礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开/p>

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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