说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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