烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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