白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部(bù)分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过，莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高(gāo)，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗