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光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的(de)的(de)热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合(hé)一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还(hái)很(hěn)有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一(yī)般(bān)都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了(le)我们人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天(tiān)最好不(bù)要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油(yóu)的(de)美味：在那个时候(hòu)的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学(xué)家将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品，而其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具(jù)有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力(lì)于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠。