一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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