中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考造梦西游3宠物技能几级领悟立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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