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传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存(cún)不变质？将干核(hé)桃放在干燥的通风处(chù)晾干，待(dài)核桃的表皮(pí)和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致(zhì)的时候，传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含(传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结(jié)构物质(zhì)变得完整，从而达(dá)到补(bǔ)脑的功效。补脑的食(shí)物有(yǒu)很(hěn)多有(yǒu)莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤(tāng)等(děng)，具体如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉汤(tāng)，肉它(tā)含有丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有助于(yú)加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳(yáng)补虚(xū)等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富，它有补(bǔ)血(xuè)安神，健脑(nǎo)益智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦(mài)类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除(chú)热(rè)的作用，主要(yào)有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主要(yào)的功(gōng)效(xiào)是补脑益(yì)智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可以多(duō)吃一些核(hé)桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力(lì)，而(ér)且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一定要(yào)多锻炼身体，不(bù)要(yào)过多的劳累，一(yī)定要保持充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥是比较平和的(de)滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神(shén)的(de)作用，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补而(ér)不(bù)腻(nì)，服(fú)用没(méi)有(yǒu)明显(xiǎn)禁忌。