烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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