一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

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　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(li三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级àng)最多的(de)一部(bù)分。

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