河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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