说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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