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一里地等于多少米一里地等于多少公里顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的一里地等于多少米一里地等于多少公里睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十(shí)到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是一里地等于多少米一里地等于多少公里在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收缩了。