河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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