酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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