说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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