一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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