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略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子吗(ma)，为什(shén)么(me)踢足球的个子矮踢(tī)足球可以(yǐ)长高个(gè)子的(de)。

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踢足球可以长高个子(zi)吗(ma)，为什么踢(tī)足球(qiú)的个子矮

　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个(gè)子的(de)。

　　这一(yī)状况是(shì)由年龄(líng)决定的，如(rú)果是七(qī)、八岁的青少年(nián)，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类(lèi)的运动(dòng)，就可以刺(cì)激成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但(dàn)对已经十(shí)几岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常(cháng)踢足(zú)球，也(yě)不能保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多吃一些钙质(zhì)和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在(zài)一(yī)定程度上也能(néng)促进身高的增长。

踢足球要买(mǎi)什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要装(zhuāng)备(bèi)手套。

　　在踢(tī)足球的(de)时候(hòu)，对(duì)身体的保护是不可缺少的，因为这个运(yùn)动特(tè)有的腿部力量较大因(yīn)此护(hù)腿板必须要(yào)有，球鞋，这个就很(hěn)重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好，还能(néng)最大程度的让自(zì)己的能力发挥出来，所(suǒ)以(yǐ)有一双(shuāng)适合(hé)自己的球鞋是非常重要的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友不大注意(yì)这个装备(bèi)，其实(shí)球衣(yī)是很重要的，比(bǐ)如(rú)宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上(shàng)衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这些都(dōu)是必不可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包(bāo)括(kuò)耳(略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音ěr)环(huán)，脚(jiǎo)链以及戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这(zhè)些首(shǒu)饰(shì)，因为在身体的对(duì)抗中，很容易造成各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安(ān)全放在第一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分(fēn)钟，可以先慢跑(pǎo)一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让身(shēn)体微微出(chū)汗(hàn)，把关节、韧带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运动(dòng)中会用到的关节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动时的(de)跑动较多，技术动作(zuò)的幅度(dù)以(yǐ)及出汗(hàn)量(liàng)都是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻(duàn)炼(liàn)时应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动(dòng)服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面(miàn)胶底(dǐ)的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施(shī)不符(fú)合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(duō)(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同(tóng)学(xué)们踝关节扭伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟(gēn)腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最(zuì)好把水(shuǐ)放在场边，感到口渴(kě)的(de)时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口(kǒu)大口地(dì)一次性喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽(suī)然足球运动是一项全天候的运(yùn)动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温湿(shī)热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱(tuō)。