河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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