中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)三万日元等于多少人民币多少一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立三万日元等于多少人民币多少定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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