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领略的意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，领略的意思而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能领略的意思和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。