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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的(de)，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是(shì)需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一(yī)样，而微端是什么意思手机端玩的叫微端吗且腹部也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě微端是什么意思手机端玩的叫微端吗)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一(yī)些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。