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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了排(pái)出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日(rì)下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫(diàn茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种)在身(shēn)后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

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　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需(xū)要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而(ér)且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。