酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(h逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的uì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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