烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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