减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺(jiǎo古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么)子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避(bì)免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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