一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)2733是什么意思50克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jī733是什么意思n)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(733是什么意思dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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