河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(h女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么ái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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