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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就(j晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好iù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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