宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可(kě)一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十f0000; line-height: 24px;'>一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

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别忘了(le)我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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