一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)，一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米(mǐ)路程是(shì)正常(cháng)成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分析如下：步(bù)行是人类基(jī)本(běn)的(de)活动方式(shì)之一，似乎整个人体结构就(jiù)是(shì)为步(bù)行(xíng)设计的，步行被(bèi)公认为世界上最(zuì)好的运(yùn)动的(de)。

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一小时步(bù)行大(dà)约多(duō)少千米，一(yī)小时步行大约多少千米路程(chéng)

　　步(bù)行是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步行被公认为世(shì)界上最好的运(yùn)动(dòng)。

　　每(měi)周步行(xíng)5次(cì)，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖(táng)尿病的发(fā)病率(lǜ)下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉(ròu)力量，强(qiáng)健腿足(zú)、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进(jìn)人(rén)体(tǐ)血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分(fēn)泌功能，促(cù)进(jìn)胃(wèi)肠有规律的(de)蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压(yā)、糖尿病、肥(féi)胖症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的作用。

一(yī)小时步行大(dà)约多少千米？

　　正(zhèng)常(cháng)成年人步(bù)行正常的速古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析(xī)如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类基本(běn)的(de)活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步行设计的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上(shàng)最好的运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即(jí)运动后(hòu)的心(xīn)率控制在每(měi)分钟170次-年(nián)龄数，掘亩(mǔ)余能(néng)使糖尿病的(de)发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作(zuò)用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心(xīn)脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血管弹性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促(cù)进人(rén)体血(xuè)液循环和(hé)新陈代谢(xiè)。

　　4、步(bù)行(xíng)可(kě)以增耐源强消化腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加食欲，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)判滚病、肥(féi)胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘等症都有(yǒu)良好的作用。

　　以上内容参(cān)考(kǎo) 人民网-最好古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人的运动是步行

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