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当日事当日毕什么意思,今日事今日毕,勿将今事待明日 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù当日事当日毕什么意思,今日事今日毕,勿将今事待明日)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富(fù)含(hán)植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间(jiān)更(当日事当日毕什么意思,今日事今日毕,勿将今事待明日gèng)长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不(bù)穿的(de)旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服(fú)或报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效(xiào),用(yòng)这个方法来(lái)保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián),不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比(bǐ)较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋头,所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来(lái),这样(yàng)自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心自己(jǐ)不(bù)能吃(chī)到(dào)新(xīn)鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那(nà)么(me)芋头(tóu)怎(zěn)么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之说,过(guò)干也(yě)会导致腐烂(làn),贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋当日事当日毕什么意思,今日事今日毕,勿将今事待明日(dài)分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多(duō)的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那么(me)最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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