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魔(mó)芋为什(shén)么没有热(rè)量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其(qí)他根茎类植物，不含(hán)有太多淀(diàn)粉，倒是(shì)含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可(kě)以消化这种成分的酶(méi)，所以(yǐ)它(tā)不但不能被我们消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低热量的典(diǎn)型的食物，一般(bān)每100克魔芋(yù)当中就有七大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的(de)减肥功效(xiào)，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很(hěn)强(qiáng)，粘度高(gāo)，可(kě)以(yǐ)填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹(fù)感，能够减肥。

　　还(hái)是含纤维素很多(duō)的食物，适量吃会有效的促(cù)进肠的蠕动(dòng)，还(hái)可(kě)以为(wèi)人体(tǐ)补充葡萄(táo)糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理(lǐ)肠道的目的，并且还能降血(xuè)压、降(jiàng)低(dī)血脂。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有效(xiào)的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹感和低(dī)热量，但是减肥时也只能(néng)偶(ǒu)尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃(chī)，否则会腹(fù)胀(zhàng)或者有(yǒu)轻(qīng)度(dù)腹泻(xiè)症状。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一(yī)定要煮三个(gè)小时以(yǐ)上才可以食(shí)用。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素(sù)，还含有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即(jí)葡甘(gān)露聚糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块(kuài)茎富含魔芋多糖，尤其是白(bái)魔(mó)芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔(mó)芋有腥味正常吗

　　魔芋腥(xīng)味是(shì)自(zì)有(yǒu)的特别的气味，通常被(bèi)关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些称为(wèi)类(lèi)似鱼(yú)腥味。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就(jiù)是有(yǒu)腥味的植物，挖出来就是这样的，就像葱(cōng)、姜等。

　　然(rán)后进行提纯，提(tí)纯的等级越高(gāo)，可能相对(duì)的腥(xīng)味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气味可以(yǐ)做到很轻微(wēi)，但还是会有一丁点，绝对一丝没有的是几乎不可能的(de)。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味(wèi)会明显减轻，要注意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下(xià)。

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