河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yí季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗ng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水(季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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