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白(bái)露,是“二十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气,秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来(lái),大部分地区温度降低大水冲了龙王庙是什么意思生肖,大水冲了龙王庙是什么意思?。白露是秋天(tiān)的第三个节气,表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时,人们(men)就会明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过,而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露,夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替,冷(lěng)空气转守为攻,加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南(nán)移,北半(bàn)球日照时间变短,光(guāng)照强(qiáng)度减弱,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热,天气渐渐(jiàn)转凉,寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时(shí)配五行,秋属金(jīn),金色白,以(yǐ)白形容秋露(lù),故(gù)名“白露”。

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白露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低,而(ér)正午(wǔ)的气(qì)温仍(réng)较高,这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言大水冲了龙王庙是什么意思生肖,大水冲了龙王庙是什么意思?:“白露身不露,寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况(kuàng),及时(shí)增加(jiā)衣物,预(yù)防(fáng)感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快,应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则,适当(dāng)接受(shòu)耐(nài)寒训练,可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié),秋高气爽,适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体,可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合,可平卧于床上,两手放在上(shàng)腹(fù)部,做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

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白露时节(jié),是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì),此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增,天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺,肺燥是一种中医证候,是(shì)由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏少,肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能,从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

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长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症,增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此,白露时节宜润肺养阴,以此平衡体内的阴阳(yáng),预防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病,同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白,夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰,在这样的时辰里,秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉,添衣裳,望珍重,祝(zhù)安康!

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