白(bái)露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半(bàn)球日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低，而(ér)正午(wǔ)的气(qì)温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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