酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(y2000克是多少斤啊ī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止2000克是多少斤啊自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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