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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等(děng)营养元素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜(tián)中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较甜的(de)电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文水果(guǒ)，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升(shēng)高，增(zēng)加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)，不(bù)建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质(zhì)，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身(shēn)体健康以及(jí)胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食(shí)物，适(shì)量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳(shàn)食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预(yù)防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘(mì)的发(fā)生，可(kě)以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。