减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了(le)两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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