酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīn切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸g)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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