中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年(37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmnián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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