河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gō无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方ng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎ无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方n)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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